|
Сначала вес стоял несколько дней, а теперь и в верх пошёл..
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 86,52g | Hh: 127,41g.
Aamiainen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Банан, Лук, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе. Lounas: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Постный Борщ, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Постный Борщ, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Яблоко Желтое, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Green Ray Зеленый Горошек, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Пекинская Капуста, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис. lisää...
|
|
283 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|