Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 102,08g | Prot: 93,76g | Hh: 167,62g.
Aamiainen: Edeka Kürbiskernbrot, Körnerbrot, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Purland Frisches Mett, Zwiebeln, Sülze. Päivällinen: Weinbrand, Gut & Günstig Cocktailsauce, Gouda, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Tomaten, Salatgurke, Eisbergsalat, Pizzabrötchen, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Välipalat/Muut: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Pflaumen. lisää...
|
|
3580 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|