Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 114,04g | Prot: 90,73g | Hh: 167,93g.
Aamiainen: Pomidory, Cebule, Morliny Kiełbasa Śląska. Päivällinen: Mrożone Truskawki z Cukrem, Rolnik Buraczki Wiórki, Kotlet Schabowy w Panierce. Välipalat/Muut: Olimp Whey Protein Complex 100%, Mlekpol Śmietanka Łaciata. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|