Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 67,45g | Hh: 203,56g.
Aamiainen: Pure Сироп для Кофе Карамельный, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Кофе, Ред Булл Ред Булл. Lounas: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Лук, Куриные Грудки. Päivällinen: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Ашан Морковь по-Корейски, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malinamedusa
|