Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 86,81g | Prot: 133,19g | Hh: 79,15g.
Lounas: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Päivällinen: Ikea Softeis, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Speiseeis. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|