Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 64,09g | Hh: 147,34g.
Aamiainen: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Перепелиное Яйцо, Белый Хлеб. Lounas: Курица в Сметане, Сырники Домашние, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Салат с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: Арнаут Соломка Соленая. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Apple Health - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|