|
Feliz, cheguei ao peso desejado e sem passar fome, apenas fazendo substituições!
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 91,47g | Hh: 114,50g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho, Rosca de Polvilho, Ovo Mexido. Lounas: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Torta de Atum Low Carb. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. Välipalat/Muut: Taeq Morango Congelado, Banana Prata, Naturovos Albumina, Nestlé Leite Ninho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Água de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|