|
前天
早餐防彈咖啡
午餐麥當勞3塊炸雞
晚餐家裡煮
隔天體重66.4（上升1公斤😱）
昨天
早餐防彈咖啡
午餐不吃
晚餐會吃過量😰（餓過頭吃真香）
體重66
體脂肪33.5
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.4
身體年齡49
基礎代謝1354
BMI 24.7
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 103,77g | Prot: 102,13g | Hh: 9,35g.
Aamiainen: 防彈咖啡. Lounas: 香魚, 炒高麗菜, 新鮮豬肉香腸. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|