Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 179,87g | Hh: 126,24g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеин Банан-Манго, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Кофе Латте, Coffee Story Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Окей Груша Конференс, Яблоко, Волков Рулет Деликатесный, Orange Boom Суп-Пюре из Гороха с Карри, Haribo Маршмеллоу. Välipalat/Muut: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|