Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 42,75g | Hh: 186,03g.
Aamiainen: フジパン 黒糖ロール, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, サンキスト グレープフルーツジュース, 目玉焼き. Lounas: 日清 カップヌードル ライト プラス バーニャカウダ, 焼き肉. Päivällinen: アサヒビール スーパードライ, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, 富士そば ざるそば, 生ビール. Välipalat/Muut: 明治 アーモンドチョコレート (96g). lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|