Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2012
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 18,74g | Prot: 57,65g | Hh: 117,94g.
Aamiainen: Bündnerfleisch, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lounas: Nektarinen, Muesli, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Päivällinen: Bio Cottage Cheese Nature, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Aceto Balsamico Di Modena, Essig, Senf, French Dressing, Putenbrust Fleisch, Feta, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Kopfsalat. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|