Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 75,98g | Hh: 224,89g.
Aamiainen: Чай, Кекс Творожный, Good Food Грецкий Орех, Творожная Запеканка с Клубникой, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Зеленый Чай, Финик, Помидор Соленый, Сыр Адыгейский, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 5%, Помело, Фуджи Яблоко , Помело. Välipalat/Muut: Мушмула, Фуджи Яблоко . lisää...
|
|
403 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|