Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 55,90g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee. Päivällinen: Kölln Haferfleks, Milbona Kräuterquark, Vollkornbrot, Aldi Spitzpaprika, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Conradl Kirschkuchen, Aldi Kräuterquark, Gelbe Paprika. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|