Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 86,37g | Prot: 58,51g | Hh: 210,61g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Knuspermüsli Schoko Banane, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost Riegel. Lounas: Gekochtes Ei, Marten Salametti, Philadelphia Protein So Leicht, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen Saaten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Churros, Edeka Frucht Cocktail, Potato Master Süßkartoffel Pommes. Välipalat/Muut: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|