Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 21,93g | Prot: 39,47g | Hh: 191,37g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Пшеничная Каша. Lounas: Крабовые Палочки, Вафли, Кофе Латте. Välipalat/Muut: Гематоген Гематоген, Сушеное Манго, Киви, Кофе, Сушеный Инжир, Кофе. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitrunAnna
|