|
Just returned from 10 day vacation thru MI, CA and NY, and only gained a couple pounds! Feeling good about that!
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 85,09g | Hh: 181,46g.
Aamiainen: international delight, kashi honey almond, coffee. Lounas: snackwells, tuna fish, bread, apple. Päivällinen: saltines, mayo, tuna, bread, chicken chili. Välipalat/Muut: dip, ripples, cookies. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|