Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 122,97g | Hh: 119,66g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Slakon Конфета Желейная , Большевик Барни Шоколадная Начинка, Черемушки Лаваш Тонкий, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе на Пару. lisää...
|
|
1251 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lakosta_17
|