Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 116,27g | Prot: 129,02g | Hh: 140,76g.
Aamiainen: Кофе, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Сельдь Соленая, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Растительное Масло. Päivällinen: Эклер, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Кофе, Хлеб, Курага. lisää...
|
|
3539 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Imetys - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutsquirel
|