|
Ну епа мама…
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 122,99g | Hh: 208,29g.
Aamiainen: Be Strong, Starbucks Овсяное Молоко, Alpro Овсяное Молоко, Тортик Морковный. Lounas: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Свежевыжатый Морковный Сок, Каша Пшенная на Воде, Помидоры, Смешанные Орехи, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Мёд, Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Бананы, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Говядина Отварная, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Тортик Морковный. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Elliptinen - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|