|
Didn't eat a full dinner. Gave in to craving which led to binge.
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 144,96g | Prot: 168,98g | Hh: 131,72g.
Aamiainen: lindora cinnamon, Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg. Lounas: Kirkland chicken, Best Foods Mayo, chocolate mint bar. Päivällinen: chocolate mint bar, Best Foods Mayo, Kirkland chicken. Välipalat/Muut: lindora chocolate wafers, walnuts, Lindora peanut butter bar, Lindora chocolate flavored soy balls, muscle milk light vanilla creme, Best Foods Mayo, Kirkland chicken. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruthe1213
|