Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 89,16g | Hh: 246,80g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Орехи Кешью, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Zero Соус Барбекю, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mixbar Арахис Жареный Соленый. Päivällinen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой. Välipalat/Muut: Частная Пасека Мед Цветочный, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 35 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|