Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 49,56g | Hh: 154,24g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Гречка Отварная, Тефтели из Телятины. Päivällinen: Коровка из Кореновки Щербет Черная Смородина , Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Hortex Овощной Квартет , Куриные Голени с Яблоками в Медово-Горчичном Соусе. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком , Зеленый Лук, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Банан. lisää...
|
|
198 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 24 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|