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Gestern mal einen unfreiwilligen Cheatday eingelegt. Konfirmation von meinem Sohn. 😜. Schön mit Mittagessen im Restaurant und am Nachmittag Kaffee und Kuchen. Abends dann noch ausgiebiges Abendessen im engeren Kreis. Heute dann die Quittung auf der Waage. 🤪. Egal. Solche Tage wird es immer mal geben. Und wenn man dazwischen keinen „Unfug“ macht wird alles gut werden! Euch nen schönen Feiertag.
Lg
r99
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100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2203 kcal
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Rasva: 104,07g | Prot: 74,87g | Hh: 238,58g.
Aamiainen: Vitamalz Malzbier , Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen , Cappuccino, Ja! Würfelzucker. Lounas: Grüne Brechbohnen, Bofrost Hirten-Hacksteak. Päivällinen: REWE Leberwurst, Fleischsalat, Kartoffelbrötchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Weihenstephan Rahmjoghurt Mild . lisää...
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Painonnousu 9,8 kg viikossa
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