|
Visst fel på vågen vid det första försöket, om jag inte gått ner typ två kg efter toabesök 😂
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2872 kcal
|
Rasva: 98,42g | Prot: 108,54g | Hh: 403,44g.
Aamiainen: Citronjuice, Äppelcidervinäger, Flytande Honung, Ingefära, Gurkmeja, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt, Osötade Frysta Hallon, Mango, Blåbär. Lounas: Morötter, Olivolja, Tomater, Röd Paprika, Potatis (med Skal), Marinad, Kycklinglår. Päivällinen: Philadelphia Original, Tomater, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Blandad Sallad, Fontana Olivolja , Potatis (med Skal), Lövbiff. Välipalat/Muut: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Maräng, Banan, ICA Chokladsås, Vispgrädde, Vanilj Glass, Ost-Kex, Brieost, Herrljunga Cider , Göteborgs Singoalla. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 45 minuuttia, 7min workout - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|