|
поела вчера суши и орешков 😲😂😂
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 116,21g | Hh: 107,43g.
Aamiainen: Good Food Смесь Ореховая, Натси Смесь Цукаты, Ehrmann Йогурт Греческий, Клубника, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lounas: Billa Моцарелла, Салат Овощной с Маслом, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, 0 Калорий Панна-Котта с Малиной, Банан. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lil.sharapowa
|