Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 68,03g | Hh: 156,34g.
Aamiainen: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Birşah Yarım Yağlı Süt. Lounas: Karabiber, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Keten Tohumu, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Üçgen Peynir, Namet Pastırma. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Basakerten
|