Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 84,85g | Hh: 110,10g.
Aamiainen: Sesame Bagel, Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter. Lounas: Baby Kale Mix, Baby Spring Mix, Tomato Paste, Swiss Cheese, Sweet Relish, Tomato Ketchup, Red Onions, Campari Tomatoes, Turkey Burger Patties, Spicy Brown Mustard. Päivällinen: Avocados, Wild Coho Salmon. Välipalat/Muut: Roasted Potato, Navels Oranges, Watermelon. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|