Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
383 kcal
|
Rasva: 12,01g | Prot: 23,65g | Hh: 44,63g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Aldi Vollkorntoastbrot. Lounas: Gemischter Salat, Saladinettes Balsamico Salat-Dressing, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Välipalat/Muut: Desira Quark Genuss mit Joghurt Limette-Apfel-Holunderblüte. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanjaKolb
|