Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 79,75g | Hh: 78,75g.
Aamiainen: Café. Lounas: Bife a Milanesa, Agrião, Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Päivällinen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hemmer Maionese, Café com Leite Integral, Alface, Rúcula, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Oliveira Bala de Banana, Aurora Nata, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Cenoura, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clariceek
|