Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 54,14g | Hh: 170,49g.
Aamiainen: Açúcar, Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Päivällinen: Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza Portuguesa. Välipalat/Muut: Carrefour Biscoito de Polvilho com Queijo, Salame, Abacaxi, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|