Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
626 kcal
|
Rasva: 22,09g | Prot: 64,96g | Hh: 44,57g.
Aamiainen: Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, Coffee. Lounas: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Fried Egg without Fat. Päivällinen: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets. Välipalat/Muut: Frigo Natural String Cheese Part Skim. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Melonta - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|