Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 51,61g | Hh: 220,69g.
Aamiainen: Banane, Vollmilch, Zurück Zum Ursprung Walnussbrot. Lounas: Choceur Knusper Weisse, Hofer Mozzarella, Felix Tomaten Ketchup, Natur Pur Bio-Dinkel Pasta. Päivällinen: Kartoffeln, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. Välipalat/Muut: Muskatellerwein, Erdbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelflocken, Vollmilch, Kellogg's Tresor Choco Nougat. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|