Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 75,07g | Prot: 158,24g | Hh: 335,54g.
Aamiainen: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe, Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken , Freshona Ananas Scheiben, Lovilio Mozzarella Gerieben, Lidl Dürüm, Freshona Tomatenmark, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, gurke. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|