Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 89,54g | Prot: 84,42g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Рис Вареный, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. Lounas: Котлеты из Индейки с Кабачком, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Борщ с Курицей. Päivällinen: Красные Помидоры, Хлеб, Останкино Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
|
147 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Malvina30011985
|