Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 93,65g | Prot: 104,27g | Hh: 214,34g.
Aamiainen: Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Sülze, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Edeka Kürbiskernbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel, Sülze, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Kürbiskernbrot. Päivällinen: Pflaumen, Zucker, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Kürbiskernbrot, American Spare Ribs. Välipalat/Muut: Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3827 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|