Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 92,81g | Prot: 70,49g | Hh: 121,57g.
Aamiainen: 100% Vollkornbrot, Milfina Butter , K-Classic Hähnchenbrust, Goldähren Mehrkornbrot . Lounas: Rasting Bratwurst, Bauernbrot. Päivällinen: Nudelauflauf. Välipalat/Muut: WAWI Schoko-Reis. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|