Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 93,30g | Hh: 143,78g.
Aamiainen: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Willians Pera, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Willians Pera, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Linguiça de Pernil, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|