Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2012
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 80,09g | Hh: 197,30g.
Aamiainen: Wassermelone, Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Milch 1,5%, Ratatouille, Kaisergemüse, Erbsen und Möhren (Gefroren). Päivällinen: Snup, Esspapier, Erdbeeren, Speisequark Magerstufe, Kochschinken-Käse SALAT mit Joghurt-Dressing. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|