Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 135,89g | Hh: 208,31g.
Aamiainen: Chocolate Soy Milk , Cappuccino, Muffin, Whole Wheat Bread, Bread, Boiled Egg. Lounas: Cooked Vegetable Combinations with Pasta, Braised Tenderloin Pork, White Rice, Baked Egg. Päivällinen: Chicken Burger, Chicken Burger on Bun. Välipalat/Muut: Milk, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado). lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|