Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 106,48g | Hh: 85,17g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Кунгурский Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Куриное Филе Вареное. Lounas: Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная. Päivällinen: Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Natur Foods Миндаль, Грейпфрут. lisää...
|
|
217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|