Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 97,43g | Hh: 112,26g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Чай, Авокадо Авокадо, Энержи Хлеб Минский, Гречка Отварная. Lounas: Давлеканово Творог Обезжиренный, Энержи Хлеб Минский, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|