|
Up today. 216.8
216 is a number that I will hate, and probably forget soon.
Wife decides to make dinner, that I dont want at all, and now I am gaining weight from this. I have a plan, and it does not include dinner with the family with gobs of food.
Anyway, today I am not grateful.
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 80,50g | Hh: 191,07g.
Aamiainen: Banana, skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Lounas: Buffalo Wings, French Fries (Small), Fuddruckers Bun, Fuddruckers Chicken. Päivällinen: subway. Välipalat/Muut: Lo-carb Monster Energy. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|