Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 93,52g | Prot: 62,73g | Hh: 153,43g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Homann Brathering mit Zwiebeln , Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Äpfel, Schokoladenstückchen, Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|