Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 90,67g | Prot: 80,33g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: Ближние Горки Копчено-Вареная Грудинка Столичная, Царицыно Сырокопченая Колбаса Браун, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. Lounas: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Ближние Горки Копчено-Вареная Грудинка Столичная, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат: Помидор, Огурец, Редис, Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Lorentini Печенье Баварский Крем, Mixbar Козинак Арахисовый. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|