Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 28,43g | Prot: 52,82g | Hh: 213,57g.
Aamiainen: Banaan. Lounas: Druiven, Jumbo Filet Americain Naturel, Slankie 20+ Kaas Pittig, Bolletje Knäckebröd Volkoren. Päivällinen: Uien, Mineola, Wortelen, Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Augurken, Melba Toast. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|