Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 83,32g | Hh: 117,90g.
Aamiainen: Semi di Lino, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Perugina Cacao Amaro, Céréal Latte di Soia, Herbalife PRO 20 Select. Lounas: Fave, Olive (Piccole-Extra Large), Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Päivällinen: Landolfi Crostata ai Frutti di Bosco, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Madama Oliva Lupini Salati, Pane Integrale, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Pomodoro Cuore di Bue, Mela. Välipalat/Muut: Burro di Arachidi, Eurospin Gallette di Farro Bio, Esselunga Gelato Allo Yogurt, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|