Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 156,01g | Hh: 229,43g.
Aamiainen: Манго, Яблоко, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Киви, Красные Помидоры, Братья Чебурашкины Йогурт Обезжиренный Греческий 0,1%, Творог 5%, Творожная Запеканка Алисэ. Lounas: Мандарины, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Päivällinen: Говяжий Бульон, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|