Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 68,91g | Hh: 181,87g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knuspermüsli Schoko. Lounas: Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Hummus, Milbona Käseaufschnitt Light, Wasa Vollkorn, Gurke (Geschält). Päivällinen: Putenschnitzel, Mischgemüse, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Eiscreme Schokolade. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|