Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 73,19g | Hh: 114,26g.
Aamiainen: Cheerios, Coffee. Lounas: Grapefruit. Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Wild Atlantic Salmon. Välipalat/Muut: Frito-Lay Peanuts Salted in Shell, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Grapefruit, Anheuser-Busch Natural Light Beer. lisää...
|
|
3936 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|