Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 188,54g | Prot: 95,35g | Hh: 46,46g.
Aamiainen: ЯНТА Масло Сливочное Традиционное, Радость Вкуса Сыр Российский, Кето хлеб, Кофе с молоком мой. Lounas: Виктория Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Лента Камбала Жареная , Billa Капуста Тушёная, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Радость Вкуса Сыр Российский, Мираторг Шейка Свиная , Лента Салат Витаминный. Välipalat/Muut: Beerka Арахис Жареный Соленый, Lindt Шоколад 78%. lisää...
|
|
570 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|